Triomega®是一種含有豐富Omega-3的魚油,它與維持心臟健康及控制膽固醇水平有直接影響,因此美國心臟協會(American Heart Association) 建議每人每星期應進食2份含高脂肪魚類以保持心臟健康。
s跳至:
除此之外,魚油亦對其他的重要身體功能有幫助,例如減少抑鬱症症狀、慢性皮膚病症狀及增加關節靈活性以改善關節痛情況。
Triomega®的益處
多年來,很多研究指出魚油的有益之處 對心臟,魚油有助:
- 降低甘油三酯水平 
- 減低患心臟病的風險 
- 延遲動脈血管粥樣硬化的形成(動脈硬化) 
對關節,魚油有助:
- 通過增加一些抗炎標誌物如IL-10、TGFβ降低炎症 
- 減少軟骨細胞代謝帶來的破壞及發炎情況,以減慢骨關節炎惡化 
- 降低骨髓病變的風險 
- 減少早晨僵硬、關節腫脹和關節疼痛的情況 
Omega-3的來源
對於希望增加奧米加3攝取量的人士,建議食用以下食品:
- 鯡魚 
- 三文魚 
- 生蠔 
- 鱒魚 
- 金槍魚 
- 螃蟹 
- 蝦 
- 鱈魚 
誰應補充Triomega®
- 容易患骨質疏鬆和骨質疏鬆症人士,如老年人和父母 
- 運動量大的人士 
- 白領員工 
- 工作量大的員工 
參考資料
American Heart Association: Fish 101. Website accessed on the 07th of May 2015: http://www.heart.org/HEARTORG/HealthyLiving/HealthyEating/Fish-101_UCM_305986_Article.jsp
- Liperoti R et al, Omega-3 polyunsaturated fatty acids and depression: a review of the evidence, Curr Pharm Des. 2009;15(36):4165-72. 
- Zainal Z et al, Relative efficacies of omega-3 polyunsaturated fatty acids in reducing expression of key proteins in a model system for studying osteoarthritis, Osteoarthritis Cartilage 2009;17(7):896-905. 
- Ferrucci L et al, Relationship of plasma polyunsaturated fatty acids to circulating inflammatory markers, J Clin Endocrinol Metab 2006;91(2):439-46. 
- Watkins BA et al, Omega-3 polyunsaturated fatty acids and skeletal health, Exp Biol Med (Maywood) 2001;226(6):485-97. 
- Philip C Calder, n−3 Polyunsaturated fatty acids, inflammation, and inflammatory diseases, Am J Clin Nutr 2006;83(6): S1505-1519S. 
- Curtis CL et al, n-3 fatty acids specifically modulate catabolic factors involved in articular cartilage degradation, Biol Chem 2000;275(2):721-4. 
- Saynor et.al (1984), Atheroscierosis 50, P. 3 – 10 
- Dolecek TA, Grandits G., Dietary Polyunsaturated Fatty Acids and Mortality in The Multiple Risk Factor Intervention Trial. World Rev. Nutr. Diet 1991; 66, 205-16. 
- Shekelle, R. B., Fish Consumption and The 30 Years Risk of Fatal Myocardial Infarction. N. Eng. J. Med. 1997; 336: 1046 – 1053 






