What are the benefits of EPA and DHA?

EPA及DHA的益處

立即了解EPA及DHA脂肪酸每天對你身體所起的重要作用。

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甚麼是DHA及EPA?

這兩種Omega-3存在於我們體內的每個細胞中,也是組成健康飲食中的重要部分。 EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)為其中2種特別重要的脂肪酸,並在體內起著重要作用,為我們的重要器官帶來關鍵的健康益處。 DHA有助於維持正常的視力和大腦功能³,而DHA和EPA共同促進心臟的正常功能⁴。不過,您知道您的身體無法自行製造Omega-3嗎?要攝取Omega-3,就只能通過飲食或進食補充品。

甚麼是脂肪酸?

脂肪酸是人體和飲食中脂肪的基礎。 在消化過程中,人體將脂肪分解為脂肪酸,然後吸收到血液裡。

DHA及EPA的來源

這些富有益處的Omega-3脂肪酸只能從油性魚中尋覓 - 例如三文魚、新鮮吞拿魚、鯖魚和鯡魚。 英國政府建議每星期最少進食2份魚(其中1份應為油性魚)6

補充EPA及DHA

魚油為其中一個重要的Omega-3來源。透過服食含Omega-3脂肪酸的補充品,如七海強新 Extra 或特強 Plus,你可提升Omega-3的攝取量。 對於不喜歡吃油性魚的人來說,補充品可謂不錯的選擇,助你提升Omega-3營養攝取量,以支持身體健康。

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