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Triomega®

Triomega®魚油的來源和它對心臟、關節的幫助

Triomega®是一種含有豐富Omega-3的魚油,它與維持心臟健康及控制膽固醇水平有直接影響,因此美國心臟協會(American Heart Association) 建議每人每星期應進食2份含高脂肪魚類以保持心臟健康。

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除此之外,魚油亦對其他的重要身體功能有幫助,例如減少抑鬱症症狀、慢性皮膚病症狀及增加關節靈活性以改善關節痛情況。

Triomega®的益處

多年來,很多研究指出魚油的有益之處 對心臟,魚油有助:

  • 降低甘油三酯水平

  • 減低患心臟病的風險

  • 延遲動脈血管粥樣硬化的形成(動脈硬化)

對關節,魚油有助:

  • 通過增加一些抗炎標誌物如IL-10、TGFβ降低炎症

  • 減少軟骨細胞代謝帶來的破壞及發炎情況,以減慢骨關節炎惡化

  • 降低骨髓病變的風險

  • 減少早晨僵硬、關節腫脹和關節疼痛的情況

Omega-3的來源

對於希望增加奧米加3攝取量的人士,建議食用以下食品:

  • 鯡魚

  • 三文魚

  • 生蠔

  • 鱒魚

  • 金槍魚

  • 螃蟹

  • 鱈魚

誰應補充Triomega®

  • 容易患骨質疏鬆和骨質疏鬆症人士,如老年人和父母

  • 運動量大的人士

  • 白領員工

  • 工作量大的員工

參考資料

American Heart Association: Fish 101. Website accessed on the 07th of May 2015: http://www.heart.org/HEARTORG/HealthyLiving/HealthyEating/Fish-101_UCM_305986_Article.jsp

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  3. Ferrucci L et al, Relationship of plasma polyunsaturated fatty acids to circulating inflammatory markers, J Clin Endocrinol Metab 2006;91(2):439-46.

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  8. Dolecek TA, Grandits G., Dietary Polyunsaturated Fatty Acids and Mortality in The Multiple Risk Factor Intervention Trial. World Rev. Nutr. Diet 1991; 66, 205-16.

  9. Shekelle, R. B., Fish Consumption and The 30 Years Risk of Fatal Myocardial Infarction. N. Eng. J. Med. 1997; 336: 1046 – 1053

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