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Omega-3脂肪酸(奧米加3脂肪酸)
什麼是Omega-3脂肪酸？
Omega-3脂肪酸是必需的營養素，但身體無法自行生產足夠數量。.來自魚類的Omega-3脂肪酸主要是二十二碳六烯酸（DHA）和二十碳五烯酸（EPA）。
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來自魚類的Omega-3脂肪酸有何健康益處？
心臟
來自魚類的Omega-3脂肪酸EPA和DHA均有助保持心臟健康。
視力
Omega-3脂肪酸DHA有助維持正常視力。
大腦
人的大腦內含有大量DHA，對其正常運作十分重要。
Omega-3脂肪酸的主要來源為不同種類的油性魚。
英國政府建議，健康膳食中應每星期至少包含兩份魚類，其中一份屬於油性魚。然而，不少人未能達到這個魚類攝取水平。因此，Omega-3保健食品有助「提升」攝取量至健康專家建議的水平。「Omega-3」一詞通常與魚肝油產品有關，因為魚肝油含有Omega-3脂肪酸。
亞麻籽油和核桃油等植物油中亦含有Omega-3脂肪酸。這些植物油提供Omega-3脂肪酸α-亞麻酸（ALA）。
Omega-3脂肪酸是「必需」的營養素。然而，人體無法自行產生Omega-3脂肪酸。因此，每個人都需要Omega-3脂肪酸，而Omega-3補健食品便是我們的不二之選。
Omega-3補健食品特別適合：
• 不喜歡進食魚類的人士，他們大多無法從正常飲食中攝取建議水平。
• 喜歡吃魚的人士，但礙於潛在污染而限制進食魚類的份量。
• 任何希望維持心臟、大腦和視力健康的人士，以及可透過恆常服用Omega-3營養補充品而維持健康的人士。
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