均衡營養可提升孩子在學校的表現

學校對年輕人有一定的要求。科學家找出有助孩子集中精神和輕鬆學習的營養補充品。

不少家長一直致力尋找合適的營養補充品,以助孩子學習。亞歷絲.理查森博士(Dr. Alex Richardson)在其著作《They are what you feed them》中,闡釋食物如何影響孩子的行為、情緒和學習。她的研究顯示,在兒童飲食中添加脂肪酸有助大腦發育。

魚和海鮮是必需Omega-3脂肪酸(EPA、DHA)的現成來源,有助維持正常大腦功能。我們可從魚、綠葉蔬菜、核桃、南瓜籽和奇亞籽中攝取這類脂肪酸。

相比上一代,今天的孩子需要更強的集中力。他們每天24小時也能接觸到電子遊戲、電影和社交媒體。當下的電子世界往往令孩子分心,影響學業。不少專家也認同,現今學生需要為不斷變化的技術世界作好準備。對一些因學習困難而削弱注意力或理解能力的孩子,他們需要額外協助以跟上同齡學童。

七海產品含有天然魚肝油,這是Omega-3脂肪酸的最佳天然來源之一,有助支援孩子的大腦發展,以及維持大腦的正常功能。


除了蘊含有助大腦發展和認知功能的DHA外,魚肝油還含有:


- 維他命D - 對正常吸收鈣質和促進骨骼、牙齒及肌肉健康十分重要

- 維他命A - 維持免疫系統的正常運作

參考資料:

Dr. Alex Richardson, “They are what you feed them”

http://www.fabresearch.org/viewItem.php?id=6673

你知道嗎?

多種維他命B亦有助神經系統正常運作,特別是B1、B6、B12。

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