Cookie Consent

جسم صحي، مخ صحي: كيف تحافظ على مخك بحالة شبابية في أي عمر.

حافظ على شباب مخك بالحفاظ علي هيئة جسمك

تمت ممارسة التأمل لعدة قرون. السبب في أن التأمل استمر لفترة طويلة أن لديه الكثير من الآثار الإيجابية على العقل. وقد دعا المدافعون عن قدرته على المساعدة علي تنظيم اضطرابات المزاج، والحد من التوتر والقلق، وتحسين الذاكرة . وقد أظهرت دراسة نشرت مؤخراً عن المتأملين على المدى الطويل أنه يمكن أن يساعد في الحفاظ على مخك شاباً. 

التدريب وممارسة أي مهارات تحدٍ جديد مثل العزف على آلة موسيقية أو تعلم عبارات بلغة جديدة، يمكن أن يغير سلوك المخ. هذا النمط من التحفيز لمخك سيبقيه شاباً وحاداً.

إنها لفكرة جيدة أن تجد الوقت الكافي للتواصل مع الأفراد الموجودين بحياتك. علاقاتك الأسرية وحياة اجتماعية غنية سوف تساعد أن يظل مخك بحالة جيدة. أفادت العديد من الدراسات أن الوجود فى شبكة من العلاقات الاجتماعية يمكن أن يقلّل من آثار شيخوخة المخ.

هل تعرف

تمت ممارسة التأمل لعدة قرون. السبب في ذلك أن التأمل استمر لفترة طويلة وأن لديه الكثير من الآثار الإيجابية على العقل. وقد دعا المدافعون عن قدرته على المساعدة علي تنظيم اضطرابات المزاج، والحد من التوتر والقلق، وتحسين الذاكرة

أستشير طبيبك

المنتجات ذات الصلة

مُوصَى به لك

المكوّنات

غير ذلك
أحماض الأوميغا-3 الدهنية من العناصر الغذائية الأساسية التي تقوي القلب، والمخ، والنظر. تقدّم ‎سفن سيز‏ مجموعة متنوعة من مكمّلات الأوميغا-3.
غير ذلك
يشتق زيت السمك، والذي يُعدّ أحد أغنى موارد أحماض الأوميغا-3 الدهنية، من العديد من أصناف السمك الدهنية. تقدّم سفن سيز‏ مجموعةً واسعة من منتجات زيت السمك عالية الجودة
زيوت
زيت سمك القدّ مصدر جيد لأحماض الأوميغا-3 الدهنية. تنتج سفن سيز مكمّلات زيت كبد سمك القدّ منذ عام 1935.